Kas domisi meditacija ir bent minimaliai yra susidūręs su dvasiniais meditacijos aspektais, tikrai yra girdėję apie tokį dalyką, kaip MALĄ – meditacijos karoliai. Medituojantys žmonės mėgsta tokius karoliukus nešiotis rankose ar meditacijos metu sukti tarp pirštų.
Šiuos karolius galima labai puikiai pasitelkti įvairioms meditacijos pirmiausia vien dėlto, kad jie puikiai padeda išlaikyti koncentraciją ir susitelkimą, kas dažniausiai būna gan sunku meditacijos metu. Aš pati malą meditacijai naudoju praktiškai kiekvieną dieną, man tai nepakeičiamas pagalbininkas norint susikoncentruoti, išlaikyti dėmesį ir tuo pačiu eiti gilyn į meditaciją.
Na, bet pakalbėjime apie malą nuo pačių pradžių….
Malos paskirtis – maldos, mantros ar pasirinkto teiginio kartojimas skaičiuojant karoliukus. Įprastai jie sudaryti iš 108 karoliukų, nors gali būti ir iš 18, 27 ar 54 karoliukų.
Skirtingos tradicijos taip pat naudoja skirtingą skaičių, pavyzdžiui maldos karoliai krikščionybėje pagrindiniame rožančiaus rate karolių skaičius yra 55 ir ant laisvo rožančiaus galo – 6. Tibete ir Mongolijoje jų – 21, o Japonijoje – 32 (ir reiškia 32 Budos dorybes).
Žiupsnelis maldos karolių istorijos
„Budistų ir induistų maldos karoliai vadinasi Japa mala. Japa – tai dievybės vardo arba mantros kartojimas, mala – vėrinys. Įvairiuose kraštuose Japa mala turi nevienodą karoliukų skaičių: nuo 108 iki 111.
Japa mala skirta šimtui mantrų sukalbėti, o karoliukai, viršijantys šimtą, – padarytoms klaidoms atitaisyti.” bernardinai.lt.
Įvairiuose šaltiniuose mala pradėta minėti 8 a. pr. Kr. Budizmo raštuose. Manoma, kad iš čia ji toliau sklido į induizmą, islamą, krikščionybę ir kitas tradicijas bei religijas. Krikščionybėje maldos karoliai vadinami rožančiumi, rožiniu (rožės karūna). Jais medituojamos gerosios Jėzaus savybės ir kalbamos maldos.
Šyvos (indų religijos avataras) garbintojai atnešdavo jam vėrinius iš 108-ių šventmedžio vaisių kauliukų. Juos kabindavo jam ant kaklo, puošė jais savo dievą, o kartais dėdavo ant altoriaus. Ir tik vėliau toks vėrinys tapo priemone maldoms skaičiuoti.
„Krikščioniškuosius maldos karolius – rožinį, melsdamasis dykumoje, sugalvojo šv. Antanas IV amžiuje. Tiesa, jo rožinis buvo paprasčiausia virvė su mazgeliais. Romos katalikų rožinį sudaro 60 karoliukų.
Ties jais kalbamos „Tėve mūsų“, „Sveika, Marija“ arba „Garbė Dievui Tėvui“ maldos. Rytų krikščionys rožinį naudoja Jėzaus Širdies maldai kalbėti. Kai kurie protestantai melsdamiesi naudoja 18 karoliukų vėrinį, vadinamą „Gyvenimo perlai“.” bernardinai.lt
Skirtingos tradicijos naudoja skirtingą skaičių, pavyzdžiui maldos karoliai krikščionybėje pagrindiniame rožančiaus rate karolių skaičius yra 55 ir ant laisvo rožančiaus galo – 6. Tibete ir Mongolijoje jų – 21, o Japonijoje – 32 (ir reiškia 32 Budos dorybes).
Kaip naudoti malą meditacijos metu?
Mantros paprastai gali būti kartojamos dešimtis, šimtus ar net tūkstančius kartų. Mala yra naudojama, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į mantros reikšmę ar garsą.
Hinduizmo tradicijoje rekomenduojama malos neliesti rodomuoju pirštu. Karoliukų sukimas vyksta su nykščiu ir didžiuoju pirštu. Budizme ši taisyklė negalioja.
Meditacijos metu mala neturėtų nusileisti žemiau bambos.
Atvykę į galvos karoliuką (jis gali būti didesnis už kitus malos apačioje, vadinamas Guru karoliukas arba Sumeru), grįžkite atgal į priešingą pusę. Didžiojo karoliuko peržengti nereikia, tiesiog apsukame malą ir kartojame pasirinktą mantrą ar maldą eidami karoliukais atgal.
109-osios granulės ant mala yra vadinamos sumeru, bindu, stupa arba guru karoliukais. Siūlas (sutra) ant kurio suverti karoliukai – tai pirminė, subtili dar nepasireiškusi energija, o karoliukai – materija, daugialypiai pasauliai.
